Mærker du ustabilitet i dit liv?
Vi kan alle blive udsat for livsbegivenheder som overvælder os og påvirker sindet på en negativ måde. Måske bliver det svært at klare hverdagen, og du får brug for hjælp til at komme tilbage på sporet igen. Et vigtigt redskab kan her være at blive klogere på sig selv og forstå de tanker og følelser, som du bærer rundt på.
Jeg har lang arbejdserfaring og er specialist i psykoterapi, i psykopatologi og specialpsykolog i psykiatri.
STRESS
Vi kan alle blive udsat for pres i hverdagen, som kan påvirke os på både det fysiske og psykiske plan. Symptomerne kan være:
- hovedpine
- mavesmerter
- hjertebanken
- indre uro
- angst
- træthed
- irritabilitet
Oplevelsen af stress bør være forbigående, dvs. den bør hurtigt forsvinde igen. Er symptomerne/signalerne mere vedvarende, er det vigtigt at få hjælp og gøre forandringer i dagligdagen.
ANGST
At have angst er en tilstand, som kan være ubehagelig og med kropslige symptomer som:
- hjertebanken
- sveden
- kvalme
- svimmelhed
- uro
- trykken i hovedet
Ofte har man samtidig tanker som er ubehagelige eller skræmmende. Man kan udvikle bekymringstanker, være ængstelig, være bange for at gå ud i verden og leve livet. Måske er det svært at gå i butikker, tage bus eller tog. Man kan også være bange for ikke at være god nok, for at blive kritiseret, ikke slå til.
DEPRESSION
Oplever du i hverdagen:
- tristhed
- nedsat glæde
- manglende interesse
- tab af energi
Så kan det være tegn på en depression. Livet kan føles gråt, og mange kan også opleve:
- forringet søvnkvalitet
- ændringer i appetitten
- problemer med hukommelsen
- nedsat koncentration
Nedsat selvværd og selvtillid kan også være en følgevirkning
SORG/KRISE
At miste en nærtstående person kan udløse sorg. Men derudover kan vigtige livsbegivenheder også medføre en sorgreaktion. Det kan f.eks. være:
- at flytte
- miste sit job
- skilsmisse
- tab af identitet
Kriser kan opleves i forbindelse med pludselig opståede begivenheder i form af ulykker, vold, fysiske og psykiske krænkelser.
Klinik i Hobro
Jeg er psykolog med ydernummer i Mariagerfjord kommune, hvor jeg tager imod klienter med lægehenvisning. Du kan også komme som selvbetaler. Min klinik ligger i Hobro.
Nogle kommer hos mig et par gange, hvorefter de kan fortsætte på egen hånd igen, andre har behov for et længere forløb. Det er noget, vi ser på i fællesskab, så du kan afgøre, hvad du har behov for.
Det kan være, du er i tvivl om, hvorvidt du overhovedet har brug for hjælp, så måske kan en første telefonkontakt være med til at afgøre dette. Mange tænker ligeledes, at de bare skal ”tage sig sammen” her i livet, men som regel er man langt forbi det stadie, når man henvender sig.
Book en tid eller få svar på et spørgsmål
Vil du gerne booke en tid, eller er der noget, du vil spørge mig til råds om, så er du velkommen til at ringe på telefon 2178 2400 eller sende en SMS, så kontakter jeg dig indenfor 2 hverdage.
Du kan også sende en mail på psykologbakke@outlook.dk.
Send ikke personfølsomme oplysninger på mailen. Skriv at du ønsker kontakt, hvorefter jeg sender en “sikker mail” til dig. RMail benytter en krypteringsteknologi, som lever op til Datatilsynets anbefalinger, hvilket betyder, at der kan udveksles personfølsomme oplysninger.
